Conheça uma proteína com pouca gordura e que ajuda a ganhar músculos
Comum na mesa dos brasileiros, essa proteína é rica em diversos nutrientes; veja qual é e como incluir na dieta
atualizado
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O frango é uma das carnes mais presentes na mesa dos brasileiros e também uma das mais saudáveis. Delicioso e versátil, pode ser preparado de diversas formas.
Um benefício que muitas pessoas já sabem, especialmente aquelas que estão tentando emagrecer, é que ele é uma ótima opção de proteína nesse processo, já que tem baixo teor de gordura e uma boa variedade de vitaminas e minerais, contribuindo para a saciedade.
Abaixo, a nutricionista Rita Novais revela outros motivos para apostar nesse alimento:
Benefícios do frango
De acordo com a especialista, além da questão do emagrecimento, a proteína do frango é rica em aminoácidos, contribuindo para a manutenção e o aumento do músculo.
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