Confira os 5 principais prejuízos do refrigerante para quem treina
Esta bebida figura entre as principais “vilãs” da boa saúde. Confira as razões que fazem do refrigerante um problema para quem treina
atualizado
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Não importa se é um esportista profissional ou amador, ou seja, automaticamente há a necessidade de exclusão do refrigerante do seu cardápio. Não há valor nutricional nessa bebida, que contém uma série de substâncias químicas e que se for ingerida em excesso pode tornar-se cancerígena.
Nesse sentido, o Sport Life vai compartilhar os cinco principais prejuízos do consumo de refrigerante para esportistas com a ajuda da nutricionista Juliana Vieira, da unidade de Cardiologia do Exercício do Hospital Sírio-Libanês.
Os cinco principais prejuízos do refrigerante para esportistas
Alterações na composição corporal
“Os refrigerantes são tradicionalmente ricos em açúcar, ou seja, também ricos em calorias. Esportistas tendem a achar que pelo aumento do gasto energético podem consumir qualquer alimento, mesmo os mais açucarados. Sem a estratégia alimentar e o balanço calórico adequado, o consumo regular pode contribuir para o ganho de peso indesejado, afetar a composição corporal e, assim, o desempenho esportivo”, pontuou.
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