Confira o melhor alimento para combater unhas fracas e queda de cabelo
Este alimento popular, que é de grande importância ter na sua geladeira, te ajuda a ter cabelos, pele e unhas dos sonhos. Confira!
atualizado
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Getty Images
Ter cabelos e unhas fortes, além de uma pele radiante, está diretamente relacionado a uma vitamina chamada biotina. Ela é também conhecida como vitamina B7 e opera milagres na sua beleza.
Se ela estiver em dia, você terá cabelo forte, pele de porcelana e unhas inquebráveis. Contudo, se não tiver, não se preocupe. É possível, por meio da alimentação, turbinar a produção da vitamina, além de opções de compostos sintéticos.
Vários alimentos são ricos em B7, contudo, um, em especial, é barato, versátil e acessível.
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