Confira 5 brincadeiras divertidas que ajudam a acalmar as crianças

Talvez você já tenha notado que, depois de brincar de certas brincadeiras, as crianças liberam toda sua energia e se acalmam um pouco. E não há nada que um pai ou uma mãe ame mais do que ver seu filho tranquilo e sem ansiedade, não é mesmo?

O principal motivo para as brincadeiras conseguirem acalmar os pequenos é porque, à medida que as crianças se envolvem em atividades lúdicas, seus níveis de cortisol (um hormônio do estresse) tendem a diminuir. Mas essa não é a única vantagem de certas brincadeiras para a saúde e o bem-estar das crianças.

“Além da redução do estresse, há uma série de outros benefícios, como aumento do foco e concentração, pois quando se concentram nas regras de um jogo ou em criar algo, suas mentes ficam menos propensas a divagar e se preocupar com pensamentos ansiosos. Há ainda a sensação de segurança e rotina, já que as brincadeiras que acontecem em ambientes familiares e previsíveis proporcionam uma sensação de segurança e rotina que é reconfortante para as crianças”, pontua a neuropsicóloga Bárbara Calmeto, diretora do Autonomia Instituto.

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