Confira 4 opções de alimentos termogênicos para quem quer emagrecer
Estes alimentos termogênicos aceleram o metabolismo e potencializam o gasto calórico. Confira algumas opções para incluir na dieta!
atualizado
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Emagrecer é um tipo de assunto complexo para a maioria das pessoas. Muita gente pensa que, para atingir esse objetivo, é preciso renunciar a vários tipos de consumo. Porém, não é bem assim que funciona, e, nesse sentido, a nutricionista do Hospital São Marcelino Champagnat Marcella Oliveira vai indicar quatro termogênicos que ajudam no processo de emagrecimento.
Primeiramente, qual é o papel do termogênico nessa proposta?
“É importante lembrar que os alimentos termogênicos não são uma solução mágica para a perda de peso, mas podem ser úteis quando combinados com uma dieta equilibrada e atividade física regular”, disse Marcella em entrevista concedida ao Sport Life.
Os quatro termogênicos para emagrecer
Pimenta caiena
Há a substância chamada capsaicina, que detém propriedades termogênicas. “Aumenta a temperatura corporal, acelera o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias. Além disso, a capsaicina pode reduzir o apetite, o que ajuda a controlar a ingestão de alimentos”, confirma Marcella.
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