Transformação de Ano-Novo: veja como renovar os seus hábitos em 21 dias

Nada melhor para começar um novo ciclo do que renovar as energias na sua vida – ainda mais depois de tantos desafios enfrentados em 2020. A neurociência explica que são necessários 21 dias até que o cérebro se adapte a qualquer mudança de hábito. Com base nisso, a terapeuta holística Jacqueline Naylah traçou um plano de três semanas para promover uma transformação de Ano-Novo. As técnicas, simples e diárias, prometem te ajudar a recomeçar com o pé direito. Confira!

Programação de 21 dias para sua transformação de Ano-Novo

Dia 1 – Sopre canela: o sopro da canela é um ritual comumente feito no 1º dia de cada mês, mas você também pode aproveitar a crença para definir o início de cada novo ciclo da sua vida. Para fazê-lo, basta colocar um punhado de canela em pó nas mãos e soprar na porta de entrada da casa, de fora para dentro, decretando em voz alta: “Quando essa canela eu soprar, a prosperidade aqui irá adentrar. Quando essa canela eu soprar, a fartura virá para ficar. Quando essa canela eu soprar, a abundância aqui irá morar!”. Depois, esfregue as mãos acima da cabeça e lave normalmente.

Dia 2 – Organize seus armários e gavetas: separe uma caixa para o que deve ser jogado fora e outra para doações. Remova o pó e, em seguida, crie caixas com rótulos, para melhor visualização. Essa é uma ótima dica para otimizar o espaço e facilitar o manuseio dos itens. Lembre-se de deixar ao seu alcance aquilo que utiliza com frequência. Desapegue, priorize o seu tempo e libere espaço para novas energias de transformação de 2021 chegarem.

Dia 3 – Cuide da sua saúde: se você ainda vibra na energia da preguiça, podemos fazer um trato agora. Vamos começar com um exercício bem simples, como uma caminhada de 15 minutos por dia, pode ser? Com certeza, aos poucos, você sentirá vontade de caminhar mais e mais.

Leia aqui as demais técnicas da programação para transformar seu estilo de vida