Como você faz para superar desafios? Atletas dão dicas essenciais

Você está em busca de superar seus limites? Em meio à constante procura pelo novo, as experiências que nos levam a alçar voos mais longos e inexplorados têm ganhado cada vez mais adeptos entre os brasilienses.

Uma das embaixadoras do evento é a medalhista olímpica Poliana Okimoto. A atleta foi a primeira mulher brasileira a conquistar uma medalha na história dos Jogos Olímpicos de natação. Ela aposentou-se em dezembro de 2017, justamente no Circuito Rei e Rainha do Mar. “Tive muitos fatores limitantes na minha carreira. O principal deles foi o meu biotipo. As pessoas falavam que eu era magra e baixa demais para competir com as nadadoras europeias”, relembra.

Segundo Poliana, ela não ligava muito para tais comentários. “Sempre acreditei que os limites estão na nossa cabeça. Quando as pessoas me diziam ‘não’, eu me armava de coragem e mostrava a elas que aquilo não era uma limitação para mim”, conta a medalhista.

Felipe Chaves é outro exemplo de superação. O atleta perdeu 45 quilos em pouco mais de um ano, com exercícios e dieta. O influenciador digital pesava 124 quilogramas e tinha uma vida sedentária. Hoje, com 79kg, ele afirma só ter conseguido mudar o estilo de vida quando experimentou sair da zona de conforto. “Sempre soube que precisava fazer outras escolhas e perder peso. Criando metas e desafios para mim mesmo, consegui superar meus limites”, explica. Ele também vai marcar presença nas provas do circuito em Brasília.

“Desafiar-se é tomar coragem para fazer aquilo que você tem medo de fazer. É ir lá e agir. A gente tem de se expor. Se ficarmos sempre no mesmo lugar, nunca vamos superar nossos limites”, completa Felipe.

Fica a dica
Os atletas indicam orientações importantes para o dia anterior a uma prova. Confira:

• Mantenha uma alimentação saudável e leve (nada de alimentos muito gordurosos);
• Beba bastante água;
• Chegue com antecedência ao local da competição. Evite imprevistos. Se ficar muito ansioso, vale fazer o percurso até o endereço na véspera;
• Faça o aquecimento no ambiente em que a prova será realizada. Se vai competir na água, aqueça-se lá. Se for correr, prepare-se minutos antes da largada, na pista;
• Relaxe e tenha uma boa noite de sono no dia anterior à prova.

Circuito Petrobras Rei e Rainha do Mar
A primeira etapa de 2018 do Circuito Petrobras Rei e Rainha do Mar foi realizada em março, em Florianópolis. Em Brasília, o evento acontecerá no Pontão do Lago Sul, no dia 27 de maio (domingo), a partir das 9h.

Os participantes podem escolher entre provas de maratona aquática com três distâncias diferentes: Sprint (1km), Classic (2km) e Challenge (4km). Para quem prefere correr, o trajeto de 5km do Lake Run é a pedida. E, para aqueles que não dispensam nenhuma das duas modalidades esportivas, o Lake Biathlon desafia os participantes em uma prova combinada de 1km de natação no lago e 2,5km de corrida.

Aos que querem estar na água, mas preferem substituir as braçadas pelos remos, também haverá competições de Stand-Up Paddle em duas distâncias: 4km e 8km. Pela primeira vez, o circuito traz a opção de fazer provas com canoa havaiana. Serão duas modalidades: 6km, para estreantes, e 12km, para atletas de elite. Já a criançada de 9 a 13 anos poderá optar pelas provas infantis de natação no lago; para a garotada entre 5 e 13 anos, haverá corrida. Quem tiver interesse pode se inscrever no site.

Circuito Petrobras Rei e Rainha do Mar 
Dia 27/5, no Pontão do Lago Sul, das 7h às 13h