Como usar óleos essenciais para diminuir a ansiedade e ficar relaxado
Entenda os benefícios da aromaterapia, como ela funciona e de que forma escolher os melhores óleos essenciais para usar
atualizado
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Alto Astral/ Reprodução
Com o início de um novo ano, chega o momento de adquirir hábitos saudáveis. Com a prática de exercícios físicos, uma dieta balanceada ou começando a meditar, muitas pessoas usam essa de renovação para melhorar sua relação com a saúde e bem-estar. Outra forma de fazer isso é por meio da aromaterapia.
Essa técnica usa óleos essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais e seus odores para promover o bem-estar físico, emocional e mental. Ou seja, vai ajudar você a começar o ano mais relaxado e com disposição para encarar todos os desafios que vem pela frente!
Entre os benefícios da aromaterapia estão:
- Aliviar sintomas de ansiedade;
- Melhorar a saúde do sono e eliminar a insônia;
- Tratar certas doenças respiratórias;
- Diminuir dores musculares;
- Auxiliar na saúde da mulher;
- Aumentar a concentração.
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