Ciência revela o melhor horário para almoçar e queimar calorias; veja
Um estudo revelou qual o melhor horário para fazer as refeições, se a ideia é investir na perda de peso
atualizado
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Emagrecimento é um assunto que causa curiosidade; afinal, cogita-se que, para atingir esse objetivo, é necessário fazer inúmeras renúncias. A diferença é que tudo começa pelo simples, e até mesmo o tempo da refeição influencia.
Um estudo recente realizado pela Universidade de Murcia, na Espanha, avaliou o papel do horário do almoço para perda de peso em pacientes obesos com dieta de restrição calórica.
Ao todo, 420 pacientes obesos realizaram a dieta em calorias e qualidade de alimentos. Eles foram divididos entre a equipe que almoçava antes das 15h e o grupo que almoçava após as 15h.
Após quatro meses de pesquisa, o grupo que almoçou cedo registrou uma maior perda de peso.
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