Chicco Aquino monta playlist ideal para malhar pesado em casa
A pedido do Metrópoles, DJ brasiliense selecionou músicas aceleradas e alto astral para motivar leitores a dar um gás nos treinos
atualizado
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Na opinião de especialistas, praticar exercícios em casa pode ser tão eficiente para manter a saúde e o condicionamento fisico quanto frequentar a academia. O problema, para muitos, é falta de motivação para levantar do sofá e movimentar o corpo. Principalmente na época do frio, que já começou a baixar os termômetros Distrito Federal e instalar um mood preguiçoso nos brasilienses.
Nada que a música certa não possa resolver. Segundo pesquisa divulgada na revista Science Psychology Movement Science and Sport, canções com ritmo acelerado servem não só para levantar o astral, mas também aprimorar os efeitos dos exercícios físicos.
Elas agem reduzindo a sensação de esforço e aumentando a frequência cardíaca, tornando a atividade mais benéfica.
Pensando nisso, o Metrópoles convidou o DJ brasiliense Chicco Aquino para montar uma playlist exclusiva a quem está em casa, procurando motivação para treinar pesado.
O artista é responsável por eventos famosos na capital, como Makossa Baile Black, Mistura Fina e a Puro Ritmo e selecionou a dedo as músicas para os exercícios.
“É uma playlist clássica de hip-hop. Tem uma pegada pra cima, para dar aquela pilha extra. A referência são alguns sons que eu gosto de tocar e outros que marcaram época”, explica.
Confira a playlist e bom treino:
