Chá de alimento milenar ajuda a combater depressão, saiba qual

Dona de um estilo de vida simplista, a modelo Gisele Bundchen não precisa se esforçar muito para inspirar bastante gente. A cada exposição nas redes sociais, os internautas logo correm para reproduzir os hábitos da celebridade, que exala saúde e boa forma.

Fazem parte do seu estilo de vida evitar carne vermelha; detox duas vezes por ano em um retiro espiritual; jantar cedo; e não ingerir carboidratos refinados. Além disso, recentemente, Gisele confessou nas redes sociais que ingere um suplemento feito com cogumelo juba de leão, que auxilia no foco e na clareza mental. Para ela, esses dois pontos são importantes no momento de “manifestar uma intenção”, ou seja, uma espécie de ritual de atração para conquistar algum objetivo.  

“Há algum tempo tomo Lion’s Mane Mushroom (cogumelo juba de leão), e ele realmente me ajuda a aumentar a concentração e a minha energia. Eu amo!”,  disse ela. 

Benefícios

Para entender melhor, a substância se trata do cogumelo Hericium erinaceus, comum na tradicional medicina chinesa e popularizado como juba de leão pelo aspecto que lembra pelos do felino.

O chá do fungo contém substâncias bioativas que colaboram com a saúde do coração, do cérebro e do intestino, auxiliando também para aliviar a ansiedade, o estresse e inflamações no organismo. 

Uma pesquisa de 2020 publicada no Journal of Molecular Science associou a ingestão desse chá ao alívio dos sintomas relacionados à saúde mental, de maneira leve.

É possível encontrar na literatura também possíveis benefícios como controle do açúcar sanguíneo, melhora da disposição, redução da pressão sanguínea e outros. 

Para adquirir a bebida, o ideal é contatar lojas confiáveis de produtos naturais, podendo ser consumido em forma de cápsula ou extrato. 

Mesmo se tratando de uma substância natural, é indicado orientação de um profissional antes de consumí-lo.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica