Caso Virginia Fonseca: criança pode tomar whey protein e colágeno?
Virginia Fonseca deu o que falar após oferecer whey protein e colágeno para as filhas. Veja o que dizem nutricionistas sobre o caso
atualizado
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A influenciadora Virginia Fonseca dividiu opiniões na internet ao compartilhar um vídeo oferecendo whey protein e suplemento alimentar de colágeno para as filhas Maria Alice, de 3 anos, e Maria Flor, de 2 anos. A cena rapidamente viralizou e acendeu um alerta sobre a segurança desses produtos para crianças.
No vídeo (veja aqui), Maria Flor aparece dizendo que está comendo whey, enquanto sua irmã mais velha afirma ser “mingau”. Virginia, então, corrige a filha e esclarece que elas estão comendo banana com whey.
Mas, afinal, crianças podem tomar suplemento alimentar proteico?
De acordo com a nutricionista Letícia Gasparetto, a administração de whey protein para crianças de 2 anos não é indicada, a menos que haja uma necessidade clínica específica identificada por um profissional de saúde. Uma alimentação equilibrada é eficaz para suprir as necessidades nutricionais nessa idade.
“Nessa faixa etária, as necessidades proteicas são baixas e podem ser facilmente atendidas por uma alimentação equilibrada. Por exemplo, crianças de 1 a 3 anos necessitam de aproximadamente 13 gramas de proteína por dia, quantidade que pode ser obtida por meio de alimentos como leite, carnes e ovos.”
Crianças que consomem suplementos como o whey protein correm riscos devido à ingestão proteica excessiva, o que pode sobrecarregar os rins e outros órgãos, aumentando o risco de problemas de saúde. “Além disso, pode interferir no desenvolvimento saudável e na aceitação de alimentos mais sólidos.”
Recomendações
Existem algumas situações em que o uso de whey protein pode ser recomendado para crianças. Isso inclui casos em que os pequenos não conseguem atingir a necessidade diária de proteínas apenas pela alimentação, explicou a nutricionista infantil Letícia Caroline, em entrevista anterior ao Metrópoles.
“Isso pode ocorrer em situações específicas, como em casos de desnutrição ou necessidades aumentadas devido a práticas esportivas intensas. É importante buscar o acompanhamento de um nutricionista para avaliar a necessidade e determinar a quantidade”, orienta.
E o colágeno?
O colágeno é uma proteína que dá estrutura, elasticidade e firmeza à pele. Presente nos ossos, músculos, sangue e pele, o nutriente pode ser encontrada em alimentos e suplementos.
Em crianças, o corpo já produz colágeno naturalmente, especialmente durante o crescimento e desenvolvimento. Embora seja frequentemente promovido em suplementos e alimentos, é importante considerar alguns pontos antes de oferecer colágeno a crianças, afirma a nutricionista e psicóloga Cibele Santos.
“Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, frutas, vegetais e grãos integrais, geralmente fornece os nutrientes necessários para a produção natural de colágeno. Antes de introduzir qualquer suplemento na dieta de uma criança, é sempre recomendado consultar um pediatra ou nutricionista.”
Atenção!
A profissional ainda enfatiza que a necessidade de suplementação de colágeno em crianças não é amplamente apoiada por estudos. Normalmente, em crianças saudáveis, a produção de colágeno é suficiente para suas necessidades.
“Se um suplemento de colágeno for considerado, é crucial verificar a qualidade e a segurança do produto. Embora algumas pessoas afirmem que o colágeno pode ajudar com a saúde da pele, articulações e crescimento, as evidências científicas em crianças ainda são limitadas”, explica Cibele.
Segundo a nutricionista, é importante estar ciente de alguns possíveis malefícios ao pensar em introduzir colágeno na dieta de uma criança. Isso inclui reações alérgicas e desconforto gastrointestinal, como dor de estômago ou constipação.
“A qualidade dos suplementos pode variar amplamente. Alguns produtos contêm aditivos ou conservantes que não são seguros para crianças. Além disso, focar em suplementos pode desviar a atenção de uma alimentação saudável e equilibrada, que é fundamental para o crescimento das crianças.”
