Cafeína na gravidez faz mal? Nutricionista comenta o assunto
Neste Dia da Gestante (15/8), fomos atrás da resposta para uma dúvida que deixa futuras mamães de cabelo em pé; entenda o assunto
atualizado
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Tomar ou ingerir produtos que contenham cafeína na gravidez é um problema? Essa é uma dúvida que assola muitas mulheres, principalmente aquelas que não conseguem deixar de lado uma xícara matinal de café. Mas, segundo Natalia Barros, que é nutricionista e mestre em Ciências Aplicadas pelo Departamento de Nutrição da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), a resposta não é positiva.
A especialista diz que, apesar de órgãos internacionais de saúde defenderem que 200 mg de cafeína (duas xícaras de café) por dia não trazem problemas para a gestação, ela vê de outra forma.
Por isso, Barros recomenda cortar o café e outros produtos com cafeína na gravidez. E isso inclui chás, refrigerantes e até mesmo chocolate, desde que contenham a cafeína como ingrediente na composição.
Malefícios do café na gravidez
De acordo com Natalia, a cafeína que a grávida consome atravessa a placenta e demora para ter uma completa eliminação. Assim, pode afetar tanto a mãe quanto o feto. “O tempo necessário para eliminar a metade da quantidade total de cafeína aumenta na gravidez, chegando de 9h até 11h no terceiro trimestre”, comenta a fundadora da NB Clinic, em São Paulo (SP).
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