Bicicleta ou esteira: qual é melhor para queimar gordura e emagrecer?
Entenda os benefícios da bicicleta e da esteira e saiba qual é mais eficaz para o processo de emagrecimento
atualizado
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A bicicleta e a esteira podem ser boas aliadas no processo de perda de peso. Apesar de proporcionarem benefícios semelhantes, algum deles pode ajudar a emagrecer mais rapidamente?
Descubra!
Benefícios de cada equipamento
A bicicleta e a esteira oferecem grandes benefícios para o corpo durante a realização do exercício. A esteira, por exemplo, promove uma queima maior de calorias do que a bicicleta porque exige que o praticante sustente seu próprio peso e movimente todo o corpo, mesmo que não seja de forma tão intensa.
Com isso, os músculos precisam realizar um esforço maior durante a atividade, assim como o coração, o que aumenta a queima de gordura. Já na bicicleta, o praticante tem um apoio para sustentar seu corpo, movimentando apenas as pernas, por isso, promove um gasto calórico menor, mas que auxilia na redução de percentual de gordura.
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