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Gareth Brown/Getty Images
Janeiro é a época em que muitos viajam devido ao período de recesso. E engana-se quem pensa que os cuidados se restringem apenas ao lado financeiro: a saúde também é importante.
Nesse sentido, veja três exercícios que minimizam o risco de trombose venosa em viagens:
Pés no chão com foco no calcanhar
“Comece com os pés no chão. Em seguida, levante os calcanhares enquanto mantém as pontas dos pés no chão e permaneça nessa posição por alguns minutos. Depois, coloque os calcanhares no chão e levante os dedos dos pés. Segure por alguns segundos e repita o alongamento algumas vezes”, orienta a cirurgiã vascular Aline Lamaita.
Leia a matéria completa no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
