Xô, insônia: 7 produtos para criar um ritual noturno e dormir melhor
Confira uma seleção de itens que prometem potencializar suas horas de descanso e garantir um verdadeiro sono reparador
atualizado
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Poucas experiências são tão capazes de recarregar as energias quanto uma boa noite de sono. O descanso é essencial para garantir um dia produtivo, e a lista de benefícios engloba a diminuição de risco de doenças cardiovasculares, redução do estresse e estímulo do raciocínio. Contudo, para muitos, o momento exige mais do que colocar a cabeça no travesseiro.
“Para uma noite reparadora, é necessário que nós tenhamos certas condutas e comportamentos quando começar a anoitecer”, como explica a nutricionista Thaiz Brito.
A profissional recomenda: reduzir o excesso de luz (seja de casa, seja do aparelho celular), evitar atividades que promovam muita agitação e cuidar da alimentação podem ser fatores que influenciam diretamente na saúde do sono.
Além de pequenas mudanças no ritual noturno, alguns produtos podem garantir noites de sono restauradoras. Confira uma seleção de opções, a partir de R$ 10.
Mascara em gel para Olhos, da Océane
ComprarProtetores de ouvido de cera, da Silent
ComprarDifusor de aromas ultrassônico
ComprarKit com 3 óleos Essenciais, da Via Aroma
ComprarVela Sandalwood & Jasmine, da Océane
ComprarDesinchá Noite, 60 sachês
ComprarTouca de cetim de seda antifrizz
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