Xô, gordura! Saiba como usar o café para turbinar o emagrecimento
Queridinho dos brasileiros, o café ajuda a emagrecer e possui benefícios para o corpo. Descubra quais são e como incluir a bebida na dieta
atualizado
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Uma das bebidas mais consumidas no Brasil e no mundo, o café possui inúmeros benefícios para a saúde e até ajuda a emagrecer. Isso é ótimo para quem quer perder uns quilinhos, mas sem abrir mão de uma xícara no início do dia. Ele tem esse poder por ser termogênico, ou seja, acelerar o metabolismo e ajudar no emagrecimento.
No entanto, para conseguir aproveitar todos os benefícios, é necessário que seja tomado puro, sem açúcar.
“De um modo geral, o café favorece a saúde, pois possui propriedades antioxidantes e benefícios nutricionais que podem turbinar o organismo”, explica a professora de Medicina da Universidade Anhembi Morumbi, Silvana Vertematti. Além de todos esses elementos presentes na bebida, a cafeína também reduz a sonolência, a apatia e a fadiga, além de favorecer a atividade intelectual do indivíduo, aumentando a capacidade de atenção, concentração e memória.
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