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Verão: 8 modalidades esportivas perfeitas para praticar em parques

Está sem vontade de malhar em academia? Aproveite as altas nas temperaturas para fazer esportes ao ar livre

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Foto: Prasit photo/Getty Images
Aulão solidário de yoga
1 de 1 Aulão solidário de yoga - Foto: <p>Foto:<br /> Prasit photo/Getty Images</p><div class="m-banner-wrap m-banner-rectangle m-publicity-content-middle"><div id="div-gpt-ad-geral-quadrado-1"></div></div> </p>

Optou por permanecer dentro da sua cidade durante as férias? Não há problema algum. Em cada lugar, sempre tem algo legal para o lazer. Se você quer manter a forma neste período, veja quais são os esportes de verão para praticar nos parques ao ar livre.

Corrida

É considerado um esporte democrático, ou seja, reúne pessoas de qualquer faixa etária. Inicie de acordo com o que você consegue “entregar” e, aos poucos, aumente o tempo do seu percurso. O ideal é que corra em lugares planos e, no início, intercale com caminhada. Os parques paulistanos, como Ibirapuera, Aclimação, e a Quinta da Boa Vista, no Rio de Janeiro, são as opções famosas dos amantes das pistas.

Yoga

A disciplina física, mental e espiritual ganhou ênfase principalmente para quem objetiva a paz de espírito em meio aos compromissos pessoais e profissionais. É uma excelente oportunidade para praticar em qualquer parque. Ou seja, a yoga ao ar livre oferece o contato direto com a natureza, ar fresco e o barulho, que “toca” nas árvores e no canto dos pássaros.

Continue a leitura no site Sport Life, parceiro do Metrópoles.

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