Vai dar tempo! Sete truques para secar a barriga a tempo do verão
Atleta fitness revela como eliminar gordura e secar a barriga sem precisar recorrer a dietas radicais antes da chegada do verão, em dezembro
atualizado
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Faltando quase dois meses para a chegada do verão, ainda dá tempo de colocar o projeto verão em prática e secar a barriga antes de pegar aquela praia. Aliás, quem deseja perder gordura corporal rapidamente não precisa se arriscar com dietas restritivas ou radicais.
A nutricionista e atleta fitness Ivie Rhein dá dicas para conseguir resultados de maneira saudável e efetiva. Confira:
Opte por pequenas refeições
Ivie revela que comer de cinco a seis refeições menores por dia (não muito calóricas) ajuda a acelerar o metabolismo.
Elimine gorduras e doces
“Corte completamente do seu cardápio frituras, doces, refrigerantes, molhos gordurosos, farinha branca e bebidas alcoólicas. Eu sei que é difícil, mas são só alguns dias e tenho certeza de que valerá a pena”, aconselha.
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