1 de 1 mulher em tapete vermelho posando para fotos
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Além de mudar radicalmente a dieta e intensificar a prática de exercícios físicos, Kim Kardashian recorreu aos trajes de sauna para emagrecer 7 quilos antes do Met Gala, um dos eventos mais importantes do calendário fashion. Na última edição da festa, sediada anualmente em Nova York, a estrela de reality show usou um vestido pertencente à icônica atriz Marilyn Monroe, que tinha medidas consideravelmente menores que ela.
A utilização de trajes de sauna para perder peso em tempo recorde, como fez a integrante do clã Kardashian-Jenner, no entanto, é polêmica. Quente, a vestimenta tem por objetivo aumentar a sudorese durante a prática de exercícios. Ou seja: quando não usada corretamente, ela pode facilmente levar a um quadro de desidratação corporal.
Kim Kardashian com vestido de Marilyn Monroe no Met Gala 2022
“Saunas e trajes de sauna não aumentam a perda de gordura, apenas de líquidos, e podem ser muito perigosos”, alertou o especialista em obesidade Spencer Nadolsky, em entrevista ao Insider.
O profissional é radicalmente contra esse tipo de artifício para emagrecer. “As pessoas podem morrer devido à desidratação”, advertiu.
Exemplo de traje de sauna
Essa vestimenta costuma ser usada por atletas de alto nível, como lutadores, que tem metas de peso a bater, antes de grandes competições.
Segundo informações da imprensa norte-americana, Kim comeu “apenas os vegetais e proteínas mais limpos” e usou trajes de sauna duas vezes por dia durante três semanas seguidas para reduzir medidas e, assim, entrar no histórico vestido.
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Perder peso de forma saudável não é algo que acontece da noite para o dia. É necessário ter bons hábitos de vida, fazer exercícios, manter dieta e ter persistência
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No entanto, quando combinados com boas práticas, certos alimentos podem auxiliar na perda de peso graças ao alto teor de fibras e/ou poder termogênico e anti-inflamatório
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Esses alimentos são aqueles capazes de combater a retenção de líquidos, melhorar o trânsito intestinal, acelerar o metabolismo ou queimar calorias
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O abacate, apesar de calórico, é rico em gorduras boas, possui propriedades anti-inflamatórias e é um alimento que incentiva digestão mais lenta. Logo, é uma fruta que ajuda a prolongar a saciedade do corpo
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A pimenta é outro alimento que auxilia na perda de peso. Por elevar a temperatura corporal e ser capaz de aumentar a frequência cardíaca, as pimentas fazem com que queimemos mais calorias
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O salmão é um dos alimentos que prolongam a sensação de saciedade. Além de ser uma ótima fonte de proteína, também contém ácidos graxos anti-inflamatórios
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A maçã verde é uma das frutas mais indicadas para quem procura por alimentos que auxiliem na perda de peso. Além de conter pouco açúcar, se comparada a outros tipos de maçãs, ela também é rica em pectina, que auxilia na redução do colesterol e no bom funcionamento digestivo
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Além de possuírem efeito termogênico, os ovos têm 6 gramas de proteína por porção. Quando consumidos pela manhã, promovem saciedade por várias horas no dia
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Apesar de ser calórico, o coco traz sensação de saciedade, é rico em gorduras boas e disponibiliza energia para o organismo de forma mais rápida que outros tipos de gordura
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Brócolis, couve, couve-flor, couve de Bruxelas, repolho e rúcula, os vegetais crucíferos, possuem baixa caloria e são poderosas fontes de fibras
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Peito de frango é uma excelente fonte de proteína e possui baixo teor de gordura e calorias
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Segundo especialistas, o vinagre de maçã prolonga a sensação de saciedade e ajuda a controlar os níveis de insulina no corpo. Há duas maneiras de consumir esse alimento: colocando na salada ou diluindo em água e tomando antes das refeições
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Frutas vermelhas são outro grande trunfo. Elas possuem propriedades rejuvenescedoras, atuam na redução dos níveis de inflamação e pressão arterial, são ricas em antioxidantes e deliciosas. Morango, cereja, groselhas vermelhas e mirtilos são exemplos
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