metropoles.com

Técnica para perder peso leva apenas 15 minutos por dia

Estudo mostra o quanto 15 minutos diários podem ser importantes para a perda de peso

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Blend Images/John Fedele/GettyImages
Estudo revela sete passos para começar a perder peso ainda hoje
1 de 1 Estudo revela sete passos para começar a perder peso ainda hoje - Foto: Blend Images/John Fedele/GettyImages
Comer e beber com moderação é algo que todos nós sabemos que melhora a saúde e causa a perda de peso. Contudo, não conseguimos nos segurar mesmo assim.

Um estudo revelou que monitorar a sua dieta não é tão difícil, e leva apenas 15 minutos do seu tempo por dia.

No estudo, que durou seis meses, foi feito um rastreamento de dieta em um programa de perda de peso, em que os participantes utilizaram em média 15 minutos por dia para registrar toda sua ingestão alimentar.

Leia mais em SoCientífica, parceiro do Metrópoles.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?