Sete dicas descomplicadas de Carla Diaz, do BBB21, para manter a boa forma
Conheça a rotina fitness da mais nova participante do reality show
atualizado
Compartilhar notícia
Famosa por seus papéis em Chiquititas, O Clone e A Menina que Matou os Pais, Carla Diaz está entre os participantes do BBB21, reality show da TV Globo com estreia prevista para o próximo dia 25. Além de arrasar em novela e filmes, a atriz também bate um bolão quando assunto é boa forma — ela já estampou a capa de diversas revistas, entre elas, a Playboy Brasil.
À Quem em 2019, Carla deu detalhes de sua rotina de cuidados com o corpo. Aficionada por doces, ela aposta em uma alimentação equilibrada e em exercícios aeróbicos para manter o shape.
Veja sete passos para ter uma silhueta similar a dela!
1. Busque ajuda profissional
“Gosto de comer alimentos mais saudáveis, com orientações do meu endocrinologista, Luciano Negreiros“, revelou a atriz, que não dispensa acompanhamento médico quando assunto é dieta.
Luciano atende no Rio de Janeiro e cuida da alimentação de outras celebridades como Sthefany Brito, Adriana Bombom e Ângelo Paes Leme.
2. Não se prive demais
A artista é adepta de uma alimentação equilibrada, sem grandes restrições. “Aprendi desde nova a importância de comer de tudo, ter uma alimentação saudável, rica com o que a terra nos dá. Tenho prazer e necessidade de comer assim. No entanto, muitas vezes sinto vontade de comer besteira, então uso do equilíbrio para ser feliz”, contou.
3. Evite alimentos industrializados
Assim como todos os adeptos de um estilo de vida saudável, a nova confinada do BBB conhece os malefícios dos alimentos industrializados e, por isso, evita consumi-los ao máximo.
4. Beba muita água
A água ajuda a limpar o organismo e contribui para o bom funcionamento do corpo. Ciente disso, a eterna Khadija de O Clone sempre leva uma garrafinha d’água consigo.
5. Aposte em exercícios aeróbicos
Como qualquer atriz, Carla às vezes precisa modificar o corpo para interpretar personagens. Para dar vida à assassina Suzane von Richthofen no filme A Menina que Matou os Pais, por exemplo, ela precisou perder 5 kg. “Para isso, foquei em exercícios mais aeróbicos”, disse.
6. Conheça seu corpo
“Aprendi cedo a importância de conhecer meu corpo. Não só porque minha profissão exige fôlego e um corpo disponível para qualquer tipo de personagem, mas porque também adoro estar em movimento, seja dançando, seja fazendo algum esporte”, declarou.
Ela disse que cuida do corpo para além da estética. “Já faz parte de mim e tento adaptar a essa minha rotina louca, de horários e lugares diferentes”, afirmou, salientando a importância do exército físico para a qualidade de vida.
7. Não corra contra o tempo
Não adianta querer emagrecer do dia para a noite. A missão é impossível — e Carla sabe bem disso. Não à toa, para se sentir melhor com o shape, ela faz uma reeducação alimentar pelo menos 15 dias antes de alguma sessão de fotos ou evento, a fim de enxugar uns quilinhos sem correria.
“Minha alimentação fica sem industrializados, mais água e mais no treino aeróbico, assim, fico mais confortável com meu corpo na hora das fotos”, detalhou.
Ver essa foto no Instagram
Outros participantes do BBB21
Carla Diaz dividirá o espaço da casa mais vigiada do Brasil com outros 19 participantes, entre eles, os cantores Fiuk, Karol Conká e Projeta — que também estarão no grupo Camarote.
Confira todos os confinados!
Para mais informações sobre o reality, clique aqui.
