Sem vontade de malhar? Como recuperar a forma após enfrentar a Covid
Saiba como sair do sedentarismo pós-Covid e recuperar a disposição utilizando apenas 20 minutos do seu dia
atualizado
Compartilhar notícia
Com a chegada da variante Ômicron, o número de infectados com Covid-19 subiu ainda mais e, consequentemente, os casos de sequelas pós-infecção. Falta de disposição, cansaço excessivo, falta de energia mental e perda de massa muscular estão entre as principais queixas.
Como as mulheres podem recuperar o ânimo?
Segundo a Web MD, uma plataforma norte-americana que avalia saúde e medicina, a variante Ômicron pode causar efeitos diferentes de acordo com a idade e sexo biológico da pessoa. O estudo apontou que a fadiga era um sintoma diferente no público feminino. De acordo com os dados coletados, 40% das mulheres notificaram ter sofrido mais do que os homens.
“Num quadro normal, sem Covid nós já temos uma natureza completamente tendenciosa a preguiça. Iniciar uma prática de exercício para quem está parado demanda um tremendo esforço. Assim, pensar em soluções simples e rápidas é uma boa opção”, defendem.
Por isso, para começar, vale investir em uma caminhada de apenas 20 minutos diários. “Isso é o suficiente para liberar poderosas endorfinas, revigorando a mente e combatendo o estresse”, explica Giulliano, diretor técnico e membro da sociedade brasileira de personal trainer.
Confira as dicas completas no site Fashion Bubbles, parceiro do Metrópoles.
