Sem tempo? Treino de 3 minutos promete ajudar a secar seu abdômen

Desde que teve início a pandemia de coronavírus, muita gente precisou mudar antigos hábitos e adaptar a rotina de exercícios físicos, sobretudo para não se expor à Covid-19 e aumentar o (já preocupante) número de casos da doença.

Se você é do time que prefere malhar em casa, uma sequência de abdominais proposta pela influenciadora fitness canadense Maddie Lymburner tem grandes chances de ser incorporada ao seu treino.

 

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Com apenas três minutos de duração, a série de atividades tem foco na região do core e pode ser feita com apenas um tapetinho. É perfeita para quem está sem tempo ou em busca de um aquecimento diferente.

Bicicleta e prancha encostando nos ombros estão entre os movimentos escolhidos, que se intercalam ao ritmo de música eletrônica.

Com quase 300 mil visualizações, o vídeo rendeu centenas de elogios à influencer, sobretudo pela praticidade.

Quer testar em casa? É só dar o play!

Em tempo: antes de se submeter a qualquer atividade física, procure sempre a ajuda e orientação de um profissional.