Saiba quais alimentos aumentam ou diminuem sua sensação de fome
Existem alimentos que aumentam o apetite e outros que te ajudam a diminuir a sensação de fome. Descubra quais são
atualizado
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Pexels/Reprodução
Os alimentos têm um poder imenso no corpo e, acredite, você não é o único a ter se questionado sobre o porquê de ter ficado com uma sensação de fome logo após comer algo, enquanto outra comida te deixou completamente satisfeito por horas.
Isso acontece porque existem alimentos que têm a digestão mais demorada. Como explica Cintya Bassi, nutricionista do Hospital São Cristóvão, esse motivo faz com que eles saciem o corpo por mais tempo.
Esse tipo de comida exige mais tempo de mastigação devido à alta concentração de fibras, prolongando a estadia no aparelho digestivo. Alguns exemplos são aveia, feijão e frutas como abacate e banana.
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