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Se você está pensando em eliminar uns quilinhos extras, pular corda para emagrecer é uma das soluções. A atividade pode ser feita em qualquer lugar e ainda dá aquela quebrada na rotina de exercícios.
Segundo o profissional Diego Bellotti, pular corda para emagrecer é algo eficaz, pois se trata de um exercício cardiovascular. Por isso, promove a perda de peso, além de melhorar a coordenação motora e a resistência física.
“Pensando em eficiência e otimização de resultados, sugiro intercalar os exercícios de musculação com treino de corda, realizando assim, um treino intervalado que vai alternar a sua frequência cardíaca, e assim, acelerar a queima de gordura“, explica o educador físico como usar a corda para emagrecer.
Saiba tudo sobre essa prática no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
