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A vida fitness está longe de ser fácil e simples. No entanto, a personal trainer Joicy Maromba, que acumula mais de 11 anos de experiência em treinos e alimentação balanceada, revelou cinco segredos sobre o processo de emagrecimento para ajudar os iniciantes.
1. Só você pode
De acordo com Joicy, por mais que algumas pessoas te ofereçam ajuda, a decisão de mudança é única e exclusivamente sua. “Ninguém pode fazer por você. Mude primeiro a sua mente para depois mudar os seus hábitos”, orienta.
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