Cinco exercícios favoritos de Andréa Sunshine, a vovó fisiculturista
Descubra segredos por trás do corpo definido de Andréa Sunshine, brasileira de 53 anos conhecida internacionalmente como vovó fisiculturista
atualizado
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Andréa Sunshine, brasileira conhecida internacionalmente como vovó fisiculturista, gosta tanto de suar a camisa que compara a academia aos parques de diversão da Disney. Radicada em Londres, na Inglaterra, a carioca de 53 anos não passa um dia longe dos exercícios físicos.
Em entrevista ao Metrópoles, a avó de duas crianças revelou detalhes do plano alimentar e da rotina de treino que segue desde os 20 anos. “Se tivesse que escolher apenas cinco exercícios para o resto da vida, elegeria agachamento, elevação pélvica, elevação de perna com quatro apoios, leg press e afundo”, contou Andréa, evidenciando a preferência por malhar os membros inferiores.
O corpo escultural dela ainda é resultado de uma dieta rigorosa. “Como 150 claras de ovo e 10 kg de batata-doce por mês. Na minha geladeira também não pode faltar brócolis, espinafre, couve-flor e ervilha”, declarou. Segundo a loira, outro segredo de sua boa forma é comer de três em três horas e evitar carboidratos à noite.
Sunshine não acredita que a genética tenha papel determinante em seu corpo, ao contrário do que boa parte dos internautas comenta. “As mulheres da minha família são bonitas, mas não são saradas. Até tento incentivá-las a treinar, mas santo de casa não faz milagre, né? Meu corpo é fruto de muitas horas de dedicação. Mesmo, galera”, afirmou.
Sobre o apelido de vovó fisiculturista, ela comentou: “Não me incomoda. Sou mesmo avó do Henrico, de 10 anos, e da Raica, de 9. Mas prefiro ser chamada de Sunshine, meu nome artístico”, concluiu.
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