Nove truques para ter mais energia e perder gordura até o verão
Nutricionista revela algumas atitudes simples que vão te deixar mais disposto e condicionado para a estação mais quente do ano
atualizado
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Passar o verão em forma é o desejo de muitas pessoas que, nesse exato momento, estão quebrando a cabeça para encontrar uma maneira de melhorar a composição física. Acontece que a grande maioria deixa a vida fitness para a última hora. Além de não ser nada funcional, isso ainda pode provocar inúmeros problemas de saúde.
É fato que eliminar o excesso de gordura é uma ótima maneira de deixar o organismo mais saudável. No entanto, apostar em estratégias mirabolantes e agressivas, para passar o verão em forma, pode ser extremamente prejudicial para o corpo, gerando compulsões alimentares, distúrbios psicológicos e até mesmo lesões musculares.
Por isso, consultamos a nutricionista Nathi Loyola, que separou nove dicas simples para eliminar o máximo possível de gordura sem perder a disposição e, muito menos, a saúde. Leia todas as dicas no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
