Fim da flacidez! Personal indica três exercícios contra gordura nos braços
Os treinos utilizam o peso do próprio corpo e halteres
atualizado
Compartilhar notícia
Getty Images
As gordurinhas embaixo do braço podem deixar muitas pessoas constrangidas, por conta do balanço que fazem ao mexer o braço. O personal trainer Vinicius Dias elencou exercícios eficientes contra flacidez localizada. Os movimentos trabalham o bíceps e o tríceps, músculos responsáveis pela flexão do cotovelo.
Confira:
Rosca com halteres
O foco do exercício é no fortalecimento do bíceps braquial. É preciso ficar em pé e manter os braços estendidos ao longo do corpo segurando um haltere em cada mão. Os cotovelos devem ser mantidos parados ao lado do tronco, realizando a flexão do cotovelo, aproximando os halteres dos ombros.
Confira os outros exercícios no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
