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Deixar a pele mais bonita, mesmo depois de uma certa idade, exige alguns cuidados especiais. Além de utilizar cremes e hidratantes, outros fatores, como a alimentação, descanso correto e controle do estresse, também podem interferir no famoso skincare.
No entanto, o que algumas pessoas não sabem é que realizar exercícios físicos regularmente também pode deixar a pele mais bonita. “Os exercícios físicos, quando praticados de forma regular, na dose certa e bem orientados, trazem uma série de benefícios para a saúde, inclusive para a pele. A atividade física, incluindo exercícios aeróbicos, musculação e alongamentos, são importantes em diversos aspectos”, revela a dermatologista Patrícia Mafra, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Portanto, se você pretende deixar a pele mais bonita, separamos quatro motivos importantes para incluir exercícios físicos na rotina. Confira:
Melhora a circulação sanguínea
“Durante a atividade física, toda a nossa circulação fica mais solicitada. O sistema arterial aumenta seu fluxo e, consequentemente, o aporte de nutrientes e oxigênio para todos os tecidos, inclusive a pele. Isso se reverte na pele, deixando-a mais hidratada, corada e viçosa”, explica a cirurgiã vascular Aline Lamaita, médica atuante em Medicina do Estilo de Vida e membro do American College of Lifestyle Medicine.
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