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Bymuratdeniz/Getty Images
Exercícios para perder barriga estão entre os mais procurados do mundo fitness. Muito provavelmente porque é na região abdominal que, geralmente, ocorre o maior acúmulo de gordura no corpo. Para reduzir esse percentual, a única saída é entrar em déficit calórico – gastar mais energia do que se consome.
A partir desse princípio, o treinador Leandro Twin separou três exercícios para finalmente conquistar um físico mais atlético.
Confira:
1 – Trate o abdômen como um músculo normal
Dá para realizar em casa, na academia ou em qualquer lugar. Utilizar apenas o peso do corpo, cargas mais altas ou máquinas tecnológicas. O ideal é trabalhar bem abdômen, como qualquer outra musculatura.
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