metropoles.com

Do pilates ao HIIT: pesquisa mostra exercícios mais populares na quarentena

HIIT, dança, yoga e pilates lideram a lista de atividades realizadas durante o período de isolamento social

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
iStock
Profissionais orientam pessoas que tem dores nas articulações se informem antes de fazer a prática de pilates
1 de 1 Profissionais orientam pessoas que tem dores nas articulações se informem antes de fazer a prática de pilates - Foto: iStock

Ainda que as academias estejam funcionando após o fechamento causado pela pandemia de coronavírus, há quem prefira se exercitar em casa, sem afrouxar as regras de distanciamento social.

3 imagens
As aulas serão no Guará
A base do HIIT é justamente a alta intensidade
1 de 3

iStock
2 de 3

As aulas serão no Guará

Pexels/Reprodução
3 de 3

A base do HIIT é justamente a alta intensidade

Reprodução/Instagram

Em meio a esse cenário, atividades que possam ser feitas no conforto do lar e sem muitos equipamentos tiveram um aumento expressivo. Pesquisa recente da plataforma de bem-estar Weburn mostrou que a procura por vídeos de pilates, por exemplo, aumentou mais de 300% nos últimos meses.

A alta fez da atividade a quarta mais buscada desde que teve início o isolamento social, no início de março. Antes, ganharam igual destaque a yoga, o estilo de dança Playdance fit e, por fim, as atividades funcionais e treinamentos HIIT (exercícios intervalados de alta intensidade, em tradução do inglês).

O HIIT e funcional lideram devido à facilidade de praticar, uma vez que demandam apenas o peso do corpo, e têm como resultado um alto gasto calórico.

Todos podem ser feitos de maneira individual, com auxílio de um profissional a distância.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?