Dia Internacional da Ioga: veja 5 podcasts para mergulhar na prática

Criada na Índia, a ioga é uma prática que mistura várias técnicas para melhorar o bem-estar físico, emocional e espiritual. A atividade se popularizou tanto que ganhou um dia internacional para chamar de seu: 21 de junho. Pensando em celebrar a data, o Metrópoles montou uma lista com cinco podcasts sobre ioga, para quem quer ter o primeiro contato com a disciplina. Confira:

YogIN
Com quase 200 episódios, com duração entre cinco e 25 minutos, o canal compartilha experiências da técnica com séries semanais, exercícios de meditação, respiração, relaxamento e muito conteúdo de ioga.

Yoga da Alma
Buscando promover o autoconhecimento e a elevação espiritual por meio de estudos holísticos, da meditação e da prática, o espaço Narayan criou o canal com reflexões diárias sobre aulas de ioga. Também são abordados assuntos como bem-estar, espiritualidade, conexão espiritual, xamanismo e meditação.

Yoga Contemporâneo
Sob o comando de Roberto Simões, doutor e pesquisador da prática, o podcast traz aulas práticas, entrevistas e conteúdo especializado. Os episódios são completos e chegam a durar até duas horas e meia.

Prana Yoga
Professor de ioga, Carlos Guaragna, discute assuntos da vida cotidiana e práticas orientais. Por acreditar que a ioga é um ponto de vista do hinduísmo, ele interpreta acontecimentos a partir da perspectiva hindu.

Officina
Coach de nutrição holística, Cláudia Salomão aposta em pílulas de inspiração para viver de uma forma mais simples, feliz e consciente. Os episódios variam de 25 minutos até uma hora e 20 minutos.