Dez sucos excelentes para ajudar no controle da diabetes
Confira receitas deliciosas para se refrescar nos dias quentes sem se preocupar com o índice glicêmico
atualizado
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Controlar a diabetes é uma missão que mais de 12 milhões de brasileiros enfrentam todos os dias. Desse total, três quartos não seguem as orientações para manter a saúde equilibrada. Estima-se que 53% das pessoas que sofrem com a doença enfrentam complicações maiores por não tomarem os cuidados necessários com a glicemia.
O quadro se agrava quando, devido à correria do dia a dia, não sobra tempo para preparar pratos saudáveis. Por isso, a busca por alternativas rápidas e práticas têm aumentado, tornando opções de suco uma boa pedida.
Delicie-se com 10 receitas saborosas de sucos para controlar a diabetes:
Kiwi
Ingredientes
1 kiwi sem casca
Suco puro de 2 laranjas
1 colher (sopa) de folhas frescas de espinafre picadas
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adicione água. Beba uma vez por dia.
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