metropoles.com

Descubra o treino que ajudou a esculpir o corpão de Carol Peixinho

A nova namorada de Thiaguinho esbanja um corpo escultural. Veja alguns dos exercícios realizados pela musa fit

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Reprodução/Instagram
Montagem de duas fotos de mulher morena usando biquíni vermelho
1 de 1 Montagem de duas fotos de mulher morena usando biquíni vermelho - Foto: Reprodução/Instagram

Além da beleza, a ex-BBB Carol Peixinho também chama atenção pelo belo corpo. Bem definido, a musa fit aposta em dieta, cuidados com a saúde mental e uma intensa rotina de treinos que faz questão de compartilhar em sua página do Instagram. Além disso, Carol também é adepta da corrida e realiza treinos na esteira.

Bumbum empinado, barriga e coxas definidas:  se esse também é o seu objetivo, separamos alguns treinos da lista de Peixinho para você repetir e que podem ser feitos em casa.

Inferiores

Na sequência para tornear os músculos inferiores indicada por Carol, é necessário 20 segundos de execução em cada movimento com 10 segundos de descanso e cinco repetições seguidas.

Confira a lista de exercícios e, abaixo, como executá-los:

1. Sumô
2. Afundo Alternado
3. Agachamento com Salto
4. Agachamento Isométrico

Abdômen

Se o seu intuito é secar a barriga, que tal cinco repetições de abdominal infra alternado, abdominal prancha, corrida estacionária, abdominal canoa e polichinelo frontal? Cada exercício deve ser feito durante 30 segundos com 10 segundos de descanso entre cada movimento.

Veja como fazer:

Quer ficar por dentro das novidades de astrologia, moda, beleza, bem-estar e receber as notícias direto no seu Telegram? Entre no canal do Metrópoles: https://t.me/metropolesastrologia

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?