Descubra como o café pode te ajudar a queimar gordura mais rápido
Queima a gordura, combate à depressão e previne contra o câncer são alguns dos benefícios oferecidos pelo café, de acordo com pesquisas
atualizado
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O café é uma das bebidas mais consumidas do mundo, isso é fato. Mas, você sabe quais são os benefícios da bebida de cor escura? Além do sabor inconfundível, o tão amado cafezinho brasileiro possui uma série de nutrientes e altos níveis de antioxidantes.
Para saber exatamente quais são esses benefícios e avaliar como eles podem ajudar nosso corpo a funcionar melhor, separamos as 10 principais vantagens.
Veja!
Ajuda a queimar gordura
Se você já olhou embalagens e rótulos de produtos para emagrecer, reparou que a cafeína é uma substância presente. Afinal, é um suplemento essencial para a queima de gordura. Isso porque, segundo estudos, a cafeína melhora o metabolismo em até 11%.
Além disso, outro estudo apontou que a cafeína aumenta a queima de gordura em 10% para pessoas obesas e em 29% para pessoas magras. Por outro lado, pessoas que consomem o café por muito tempo podem ter esses efeitos diminuídos gradativamente. Ou seja, se você está pensando em diminuir os números na balança, inclua hoje mesmo o café no seu cardápio.
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