Culpa dela? Expert revela até onde a genética influencia seus resultados na academia

A genética é a ramo da biologia responsável pelo estudo da hereditariedade, dos genes e das características que são transmitidas para cada geração. Essa ciência iniciou os seus experimentos com o monge Gregor Mendel, em 1866. São tantos estudos e pesquisas que causam dúvidas para a maioria. A seguinte, inclusive, costuma imperar: a genética influencia na composição corporal?

“É impossível afirmar que os mais de 40 fatores que influenciam a hipertrofia muscular atuam de forma particular entre cada um dos biotipos conhecidos, gerando respostas diferentes ou específicas para cada um. A genética determina boa parte do seu potencial, mas isso não está diretamente relacionado ao biotipo”, diz o gerente técnico da Bio Ritmo Guilherme de Almeida e Leme.

Ou seja, foque nos treinos ao invés de em questões genéticas. “Antes de pensar que o biotipo é o que deve guiar a prescrição do seu treino ou até que ele é o responsável pela obtenção ou não de resultados, é importante trabalhar o volume e a intensidade dos exercícios”, sugere o expert.

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Exercícios com peso ajudam a fortalecer todo o corpo

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Uso de hormônios para se dar bem na musculação foi proibido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM)

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Emagrecer e ganhar músculos, tudo ao mesmo tempo, é desafiador

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Os músculos precisam de descanso para crescer

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Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vida

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