Cinco alternativas fáceis para controlar definitivamente a ansiedade
Confira opções saudáveis para aliviar os sintomas psicológicos
atualizado
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Os sintomas da ansiedade estão aumentando em todo o mundo. De acordo com a pesquisa Women’s Forum, realizada pela Ipsos em 2020 com entrevistados de países do G7 (Alemanha, Canadá, Estados Unidos, França, Itália, Japão e Reino Unido), as mulheres têm sido as mais afetadas por estresse, medo e sentimento de desamparo na pandemia.
Conheça algumas alternativas para aliviar esta sensação de preocupação intensa, respiração mais rápida, sudorese, dificuldade para dormir e receio de situações futuras!
Invista em chás medicinais
Erva-cidreira: fonte de nutrientes e substâncias sedativas. Sua ação calmante auxilia no tratamento da insônia, enquanto ajuda na diminuição do estresse.
Passiflora: conhecida por ser a flor do maracujá, existem diversos tipos de passiflora, como a incarnata, edulis, alata e quadrangulares. Ela ajuda a promover um humor mais equilibrado e combate o estresse e a insônia.
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