Calm: app promete melhorar sono e desempenho na meditação

Ligações indesejadas, e-mails na palma da mão e notificações nos mais diversos aplicativos. Não é por acaso que muita gente associa o celular a episódios de estresse. No entanto, para revelar outra faceta do item pessoal para os brasileiros, o aplicativo Calm lançou sua versão em português recentemente. E não para de conquistar adeptos.

O objetivo da startup, segundo seus fundadores, é ajudar as pessoas a amenizarem o estresse, a ansiedade e a insônia, elementos tão presentes na atualidade e causados, em parte, pelo uso excessivo de tecnologias. Para isso, a marca cria áudios com conteúdos exclusivos para fortalecer a aptidão mental.

Disponível em seis línguas e 190 países, o app conta com biblioteca de aulas de meditação, músicas e histórias para dormir (para adultos e crianças), paisagens sonoras, cenas da natureza e temporizadores de meditação. Há, ainda, um recurso chamado Daily Calm, que consiste em uma meditação de 10min, todos os dias, com um conceito novo.

Como funciona

Ao baixar o aplicativo, é necessário apontar o que te levou a fazer download, o que ajuda seus desenvolvedores a direcionar melhor o conteúdo.

Entre as opções disponíveis está reduzir o ansiedade, melhorar o desempenho físico, elevar a autoestima, desenvolver a gratidão, aumentar a felicidade ou dormir melhor. É possível marcar mais de uma preferência. Logo depois, é  preciso  se cadastrar com um e-mail válido ou utilizando os dados do Facebook.

Após inserir o login e senha, alguns recursos serão liberados. No entanto, a versão completa, ideal para quem vai utilizar o recurso com frequência, custa R$ 164/por ano.  Com ela, é possível ter acesso irrestrito à biblioteca de músicas, com faixas para relaxamento, sono e foco, além de uma nova meditação Daily Calm por dia.

Assinantes premium também têm à disposição uma seleção das 10 melhores histórias para dormir, amadas pelos usuários globalmente e adaptadas para o Brasil; e sete programas de meditação guiada, cobrindo tópicos sobre sono, ansiedade, estresse, gratidão, felicidade e foco.
O recurso está disponível em celulares Android e iPhone (iOS).