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Será que tomar cafeína emagrece? Essa dúvida é comum, tanto entre as pessoas que praticam atividades físicas, quanto para as que só querem perder o excesso de gordura corporal. Neste Dia Mundial do Café, nada melhor do que entender quais benefícios a bebida pode proporcionar para o organismo.
A resposta para a pergunta inicial está totalmente ligada ao estilo de vida de cada um. Se você tem uma vida sedentária e não se alimenta corretamente, temos más notícias quanto aos efeitos termogênicos da substância. Ela não fará milagres sozinha.
Agora, se o seu estilo de vida é saudável e você quer acelerar a busca pelos objetivos de desempenho e emagrecimento, a cafeína pode ser uma boa aliada. De acordo com o assessor esportivo e treinador, Leandro Twin, a substância presente no café possui uma boa capacidade de elevar o gasto calórico de pessoas ativas.
“O que teremos como termogênico natural mais potente, é o que sempre indico para os meus alunos: 1,3,7-Trimetilxantina, ou simplesmente, a cafeína. Não precisa ser manipulado ou em forma de suplementos, pode-se utilizar a cafeína do café ou do chá verde”, afirma o especialista.
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