Black Friday: 7 produtos para turbinar seu treino a partir de R$ 9,99

Se você mantém uma rotina de exercícios em casa e espera pela Black Friday para investir em novos equipamentos, este é o seu momento! Diversas lojas se adiantaram e já estão com promoções em seus sites.

Pensando nisso, o Metrópoles elaborou uma lista com produtos perfeitos para quem deseja turbinar a rotina fitness. Confira!

Exercício

Personal trainer da academia Premiere Training Gym, Luciana Gusmão indica para quem quer começar a se exercitar em casa equipamentos como kettlebell, bands e halteres.

Kettlebell, para quem não conhece, é um equipamento utilizado em treinos funcionais. “Ele é uma boa alternativa para quem busca aprimorar o condicionamento físico, o equilíbrio, a capacidade cardiovascular e a queima de gordura por meio de exercícios como o agachamento”, elucida.

A band melhora a coordenação motora em treinamentos funcionais, auxilia em alongamentos e treinamento de musculação, além de atuar no condicionamento corporal e no ganho de resistência e força. Já os halteres elevam o nível de dificuldade de vários movimentos, favorecendo o ganho de massa magra.

Kettlebell

R$ 69,99Comprar

Kit super band extensor elástico três intensidades

R$ 139,90Comprar

Par de halteres 4 kg

R$ 122,40Comprar

Corda de treino

R$ 9,99Comprar

Roda de exercícios abdominais

R$ 33,90Comprar

Nutrição

Nutricionista do Metrópoles, Thaiz Brito indica o whey protein. Excelente fonte de proteína, ele aumenta a força e o desempenho, auxilia na queima de gordura, aumenta a saciedade, a glutationa, a imunidade e previne o envelhecimento precoce. A profissional também recomenda o ômega 3, que fortalece o sistema de defesa, é fonte de energia, previne doenças, potencializa o desempenho nos treinos, estimula o metabolismo lipídico, reduz o estresse oxidativo, acelera a recuperação muscular, proporciona estabilização do humor e (ufa!) estimula o desenvolvimento fetal ideal.

Já o nutricionista Paulo Henrique Fernandes explica que, sob prescrição de um especialista em nutrição, as pessoas ainda podem investir na creatina, que tem como benefícios fornecer mais energia para as células musculares, melhorar a performance nos treinos, combater a fadiga e acelerar a recuperação muscular. Paulo também aconselha o uso de BCAA. O suplemento promete reduzir o cansaço físico e mental, auxiliar na concentração durante os exercícios, melhorar a imunidade e colaborar com a produção de energia.

Kit de suplementos

R$ 129,90Comprar

Ômega 3

R$ 95,90Comprar