Balança smart: tudo que você precisa saber sobre a nova febre do Instagram
Nutricionista avalia se equipamento caseiro, que além do peso mede o percentual de gordura e a massa óssea, realmente vale o hype
atualizado
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Muito provavelmente você já se deparou com um publipost de balança inteligente nas redes sociais. O equipamento caseiro está sendo divulgado por diversas influenciadoras no Instagram e promete medir, além do peso, o percentual de gordura, a massa óssea e a taxa metabólica basal, índices obtidos anteriormente apenas em consultório.
Para saber se o produto realmente vale o hype, o Metrópoles escalou a nutricionista Laura de Souza Silva.
Antes de mencionar os benefícios do produto, a especialista ressalta que esse tipo de balança é menos precisa que uma de bioimpedância profissional, que pode chegar a custar R$ 45 mil.
“Ainda é importante salientar que nutricionistas e endocrinologistas também usam o adipômetro para avaliar os pacientes. O equipamento manual, que exige conhecimento técnico, é confiável e evita as variantes de um aparelho eletrônico”, elucida, afirmando que nenhuma balança, por mais high-tech que seja, substitui o acompanhamento profissional.
Dito isso, Laura afirma que a novidade pode ser bem-vinda, sobretudo para monitorar resultados no interim de uma consulta e outra. “Para quem deseja ter uma balança smart, tudo bem. Vale apenas se atentar aos protocolos para garantir precisão, como fazer jejum de três horas antes da pesagem, além de ficar um dia sem consumir cafeína”, exemplifica.
Ela acrescenta que gestantes e pessoas com marcapasso não devem fazer uso do aparelho. Isso porque, para funcionar, o dispositivo transmite uma leve corrente elétrica pelo corpo, que pode ser prejudicial para esses dois grupos.
Marcas e valores
Com a popularização do produto, inúmeras marcas começaram a produzi-lo. Uma das mais famosas é a Yunmai, queridinha de Mica Rocha, Gabriela Pugliesi e Fabiana Justus.
Yunmai Mini – R$ 374,90
Com visual moderno e compacto, a Yunmai Mini fornece 10 estatísticas, entre elas, gordura corporal, taxa muscular, massa óssea e porcentagem de água no corpo. A balança vem equipada com um display LED, conexão Bluetooth e permite a criação de até 16 perfis.
Existe um aplicativo próprio da balança, para acessar os dados com mais facilidade pelo celular.
Garmin Index – R$ 1.272
A Index aposta em um design moderno e futurista e promete exibir peso, índice de massa corporal (IMC), gordura, porcentagem de água, massa muscular e óssea, além de outras estatísticas.
Os dados coletados pela balança podem ser visualizados mais detalhadamente no aplicativo Garmin Connect. A fabricante destaca que o dispositivo oferece métricas específicas para atletas.
Xiaomi Mi Scale – R$ 315,92
A aposta da Xiaomi para o segmento, além de aferir o peso, fornece perfil do seu corpo, pontuação de metas e índices como porcentagem de água, massa muscular, taxa metabólica basal, massa óssea, taxa de gordura, nível de gordura visceral e IMC.
A balança sincroniza os dados coletados com o aplicativo Mi Fit. A fabricante destaca que o dispositivo identifica automaticamente cada membro da família e pode armazenar até 16 perfis, suportando até 150kg.
