Aromaterapia: sete opções de presentes para começar 2021 no mood zen

Especialista explica quais aromas são mais indicados para clarear a mente e começar o novo ano com o pé direito

08/12/2020 04:45, atualizado 08/12/2020 11:28

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1 de 1 mulher segurando vidrinho de óleo essencial - Foto: Getty Images

O ano de 2020 foi cheio de reviravoltas e surpresas em diversos aspectos. Por isso, a expectativa em torno de 2021 é grande. A possível chegada da vacina contra o novo coronavírus e a nova chance de conquistar desejos pessoais impulsionam as listinhas de metas e dão um gás a mais na vontade de viver os próximos 365 dias.

A aromaterapia é uma das alternativas para tranquilizar a mente no ano que se segue e manter o equilíbrio emocional, conforme necessidades pessoais. Segundo a aromaterapeuta Renata Ferraz, a prática pode fazer com que a pessoa se sinta mais confiante para enfrentar os desafios da vida (que, infelizmente, têm sido muitos).

Ela ressalta que o óleo essencial, líquido extraído de partes diferentes de plantas, deve ser usado com respeito pela natureza e com atenção aos benefícios e contraindicações. Os aromas podem ser misturados em água e utilizados em difusores elétricos ou em aromatizadores de ambiente.

“Qualquer aroma que te conecte com sensação de alegria, leveza e com lembranças boas trazem uma sensação de bem estar. Os cítricos atuam muito bem no campo mental, limpam e dissolvem pensamentos negativos”, salienta. Alguns exemplos são o de limão, hortelã, pimenta, lavanda, petitgrain e outros.

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A inalação é a forma mais recomendada de usar os óleos essenciais

Seus efeitos são comprovados pela comunidade científica

Além disso, a aromaterapeuta pontua que a eficácia dos óleos se garante ao longo de todo o ano.

De acordo com o Google Trends, o interesse pelo assunto cresceu mais de 200% nos últimos 12 meses. As pesquisas incluíram, principalmente, cursos on-line, óleos essenciais e difusores, elementos primordiais para a prática.

“Presentear alguém com um óleo essencial é um ato de cuidado e amor. É a oportunidade de iniciar a pessoa numa prática complementar efetiva que pode lhe dar apoio em questões de desconforto físico e emocional”, completa Renata.

Pensando nisso, o Metrópoles separou uma lista com ótimas escolhas para presentear a si mesmo ou a algum ente querido – e começar 2021 com o pé direito no mood zen.

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