Adeus, gordura! Inclua chás na dieta e perca até 6kg por mês
Aposte em uma erva diferenciada todos os dias e dê mais saúde ao seu organismo, potencializando a queima de gordura
atualizado
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Além de saudáveis, os chás são aliados da perda de peso. Pensando nisso, a professora do curso de Nutrição da Anhanguera Nádia Neves elaborou uma dieta com versões saborosas da bebida para potencializar a queima de gordura.
Atenção: vale ter o aval do seu nutricionista antes de embarcar em qualquer nova restrição alimentar.
Confira!
Segunda-feira
Café da manhã: 1 copo (200ml) de suco de beterraba, limão, maçã e gengibre.
Lanche da manhã: 1 banana amassada com 1 colher (sopa) de aveia.
Almoço: Salada crua à vontade, 1 colher (servir) de arroz integral, 1 concha de feijão e 1 filé de peixe grelhado.
Lanche da tarde: 1 fruta de sua preferência.
Jantar: 1 disco de tapioca feito com 2 colheres (sopa) de goma de tapioca e recheado com 1 fatia de queijo minas light. Para beber, 1 xícara (50ml) de café.
Ceia: 1 xícara (240ml) de chá de camomila.
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