6 receitas detox que te ajudarão a emagrecer e a perder gordura

Além de serem deliciosas e super simples de serem feitas, refeições e bebidas detox ainda propiciam inúmeros benefícios à saúde. Normalmente feitas com frutas, verduras e legumes, elas favorecem o processo de desintoxicação do organismo, otimizam o funcionamento do intestino e ainda ajudam a desinchar o corpo.

O blog Mil Dicas de Mãe, parceiro do Metrópoles, ensinou seis receitas detox superpráticas para você adicionar à sua dieta. Aprenda, a seguir.

Suco detox de beterraba

Aí está um suco detox fácil de ser feito. Você precisará de duas folhas de couve, uma colher (de sopa) de hortelã, uma beterraba, meio pepino, um pouquinho de gengibre ralado e um copo de água. Bata tudo no liquidificador e… Seu suco está pronto.

Smoothie rosa detox

O smoothie rosa é uma delícia e bastante nutritivo! Para fazê-lo, basta bater esses ingredientes no liquidificador: uma pitaya, 200ml de água de coco, duas castanhas do pará, uma colher (de sopa) de linhaça e uma colher (de sobremesa) de mel.

Sopa detox

Com o inverno chegando, que tal fazer uma sopa detox para se aquecer? A receita leva os seguintes ingredientes: uma abobrinha, duas cenouras, quatro tomates, dois inhames, duas folhas de couve, uma xícara de espinafre, cheiro verde, meia cebola, três dentes de alho e azeite a gosto.

Após lavar bem os alimentos, pique todos e coloque na panela, cobrindo com água. Leve ao fogo por 20 minutos e, depois, bata no liquidificador. Em seguida, frite a cebola e o alho no azeite, bem picadinhos, e misture com o caldo. Por fim, deixe ferver por uns 5 minutos para secar um pouco. Se preferir, salpique cheiro verde. Bom apetite!

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