5 sucos de cenoura para emagrecer e realçar a beleza da pele no verão
A cenoura é rica em nutrientes necessários para um metabolismo saudável e cheio de energia
atualizado
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Os sucos de cenoura são uma ótima opção para deixar a pele mais saudável, firme e bronzeada durante o verão. Isso porque o legume é rico em vitamina A e antioxidantes, agentes que combatem a ação dos radicais livres – responsáveis pelo envelhecimento precoce da cútis.
“A cenoura ainda apresenta, em quantidades significativas, sais minerais como cálcio, potássio, sódio, zinco e selênio; fibras e vitaminas B6, B12, C e E”, afirma a nutricionista Luana Vasconcelos. Todos esses nutrientes refletem em um metabolismo saudável e cheio de energia.
Para você aproveitar ao máximo todos os benefícios da cenoura, separamos cinco receitas deliciosas de suco com ela. Confira!
Suco energético de chá verde
Ingredientes
2 xícaras (400ml) de suco puro de laranja
4 colheres (sopa) de mel
1 xícara (200ml) de chá verde pronto gelado – excelente para emagrecer
1 cenoura picada
6 cubos de gelo
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e voilà! Se quiser que a bebida fique ainda mais refrescante, basta deixar a cenoura na geladeira antes do preparo. Esta receita rende mais de um copo, ou seja, é ideal para compartilhar com amigos ou familiares.
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