Sabrina Sato dá 3 dicas para turbinar o corpo para o Carnaval
Ao Metrópoles, a musa revelou como se prepara para o batidão da folia. Veja truques da japa para ter uma relação mais saudável com o corpo
atualizado
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Após um longo tempo sem poder cair na folia, os brasileiros voltarão a pisar na Avenida no próximo fim de semana. Musa deste e de outros carnavais, a apresentadora Sabrina Sato é inspiração quando o assunto é beleza. Mas, nem só de samba no pé e fantasias exuberantes vive a rotina agitada da nova contratada da TV Globo.
A mãe da pequena Zoe tem uma programação cheia, para conciliar as demandas como rainha de bateria da Vila Isabel, no Rio de Janeiro; Gaviões da Fiel, em São Paulo; e musa dos Camarotes Nº 1 (RJ) e Bar Brahma (SP).
Apesar da agenda cheia, Sabrina investe em atividades físicas não apenas para manter a silhueta, como também para praticar o autocuidado. Ela também não abre mão da hidratação, focada em manter a pele saudável.
No clima da folia de Momo, Sabrina conversou com o Metrópoles sobre as expectativas para o retorno à Marquês de Sapucaí, e deu três dicas para quem quer turbinar a rotina de treinos e cuidados com o corpo, a tempo para a chegada do Carnaval.
1. Mude sua mentalidade sobre exercícios
Cuidar do corpo e praticar atividades físicas é fundamental, em primeiro lugar, para manter a qualidade de vida. Sabrina conta que gosta de se exercitar desde pequena. A apresentadora se considera adepta da rotina saudável “por paixão”, e não por obrigação, costume que faz questão de compartilhar com a filha, Zoe, de 3 anos.
Para a japa, atrelar os exercícios à pressão estética de um corpo perfeito cria uma obrigação prejudicial, quando se trata de alcançar seus objetivos em relação à forma física.
“As atividades físicas são importantes não só pelo exercício. Elas me ajudam a ficar mais centrada, calma e feliz, funciona como uma descarga de serotonina que me faz muito bem”.
2. Hidratação acima de tudo
O segredo para uma pele maravilhosa e brilhante passa, em primeiro lugar, pela hidratação de dentro para fora. O ritual também faz parte da rotina da recém-contratada da Rede Globo. “Após o banho, hidrato o corpo e o rosto. Esse ritual é uma terapia, um momento só meu, que não abro mão.”
3. Cuide da alimentação, mas sem exageros
“Quanto à alimentação equilibrada, assim como as atividades, elas fazem parte do meu estilo de vida, mas sempre que tenho vontade de comer algo diferente, como sem culpa, para matar a vontade”, afirma.
O ideal é que alimentos doces e gordurosos sejam a exceção na dieta, e não a regra. Contudo, manter uma rotina extremamente restrita é apenas uma forma de dificultar o processo. “Gosto de aproveitar o momento e se ele pedir por uma cervejinha e um doce, eu não vou negar”, confessa.
Embaixadora da marca Inbeauty, Sabrina explica que é adepta da suplementação vitamínica. A musa investe nas cápsulas FIT, ricas em vitaminas B12, B6, C, ferro e zinco, que prometem reduzir a retenção de líquido, combater a flacidez e a celulite e auxiliar na quebra de gordura.
Confira a entrevista completa:
1. Após um ano sem pisar na avenida, como está a sua expectativa para o retorno? O que podemos esperar da Sabrina Sato neste Carnaval?
Muita ansiedade! Será um carnaval único, para celebrarmos a vida. Também será marcante para todos os trabalhadores que vivem e amam o carnaval, como as costureiras, aderecistas, escultores, músicos, dançarinos, artistas… Vai ser o máximo!
2. Como é a sua preparação para a temporada?
Esse ano está sendo bem diferente. Por conta das gravações do Saia Justa, Desapegue Se For Capaz e do reality Carnaval da Sabrina, todos para o GNT, além dos meus outros compromissos de trabalho que acabam rolando de segunda a segunda-feira, não estou conseguindo treinar como gostaria. Os treinos são muito importantes para eu estar preparada para a maratona de desfiles.
3. Há quanto tempo você leva uma rotina de alimentação saudável e treinos?
Desde pequena gosto de me exercitar, faço por paixão mesmo. As atividades físicas são importantes não só pelo exercício, elas me ajudam a ficar mais centrada, calma e feliz, funciona como uma descarga de serotonina que me faz muito bem. Quanto à alimentação equilibrada, assim como as atividades, elas fazem parte do meu estilo de vida, mas sempre que tenho vontade de comer algo diferente, como sem culpa, para matar à vontade. Gosto de aproveitar o momento e se ele pedir por uma cervejinha e um doce, eu não vou negar.
4. Quais são os cuidados mais antigos que você tem com a beleza, mas que não abre mão?
Minha rotina de cuidados acontece naturalmente e tem muita sinergia com a vida que levo. Após o banho, hidrato o corpo e o rosto. A hora do pós-banho é uma terapia pra mim, um momento só meu. E me faz muito bem!
5. Sua história com o carnaval praticamente “entrou na maioridade”, você pensa em se aposentar da avenida?
De jeito nenhum, sou completamente apaixonada e movida pelo Carnaval. Independentemente da posição que eu desfilo, fico feliz por estar na avenida representando minhas escolas. Quero desfilar até fazer parte da velha guarda. Me sinto como uma criança cheia de vida sempre que piso na avenida, é inexplicável a emoção de ver todo mundo cantando com paixão o samba-enredo. Meu desejo é continuar sentindo essa sensação durante toda a vida.
6. Como é equilibrar tantas funções durante esse período: artista, influenciadora, e Sabrina, além da vida profissional?
Não é fácil. Esse início de ano, por exemplo, está sendo muito corrido, mas não tem jeito, eu gosto desse ritmo acelerado, sempre fui assim e acho que vou demorar para desacelerar. Mas tenho minha família, meus amigos e minha equipe que entraram no meu ritmo. Todo mundo curte junto, e se apoia, somos realmente um time.
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