Pele saudável: médica ensina como frear o envelhecimento fazendo exercícios

Os cuidados para manter a pele hidratada, brilhosa e saudável vão muito além do uso diário de cremes ou produtos faciais e corporais. Fatores como estilo de vida e hábitos influenciam diretamente na qualidade da cútis e, felizmente, é possível diminuir a ação do envelhecimento com exercícios, por exemplo. Atividades aeróbicas, musculação e alongamentos, quando praticados regularmente e com orientação, trazem inúmeras vantagens.

“Quando realizamos atividade física regular, diminuímos o nível de cortisol, melhorando a elasticidade, controle de acne e oleosidade, além de aumentarmos a própria barreira de proteção da pele”, explica a cirurgiã vascular e angiologista Aline Lamaita. Durante a atividade física, toda a circulação é beneficiada.

De acordo com Aline, o sistema arterial (sangue que “alimenta” os músculos em movimento, por exemplo) aumenta seu fluxo, e consequentemente, o aporte de nutrientes e oxigênio para todos os tecidos, inclusive da cútis. “Por todos esses aspectos de melhora na circulação, renovação e nutrição das células epiteliais, ação antioxidante, a pele se torna mais hidratada, com uma melhor cor, textura mais macia e mais saudável”, completa a cirurgiã plástica Beatriz Lassance.

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