Especialista indica três passos para se livrar de vez da acne

Não tem nada mais incômodo do que acordar e perceber aquela espinha enorme no rosto, não é mesmo? Para evitar que isso aconteça, existem algumas dicas valiosas para acabar com a acne de uma vez por todas e deixar a sua pele linda e saudável novamente.

A nutricionista Elaine de Pádua explica que alguns alimentos, por exemplo, podem ajudar a eliminar a acne ou fazê-la diminuir de tamanho, enquanto outros também podem colaborar para que ela apareça.

“Quem não tem o hábito de ingerir frutas, verduras e legumes, e ingerem altas quantidades de alimentos ricos em farinha refinada, chocolate e produtos industrializados costuma ter uma pele pior do que aqueles que mantêm um cardápio balanceado. Devemos consumir com moderação alimentos industrializados com alto teor de conservantes, corantes, aromatizantes e sal, além de tomar cuidado com frituras e embutidos”, conta.

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